Virksomhedsforløb

Ønsker I at forbedre sundheden i jeres virksomhed?

Det er den bedste og langt mest værdsatte gave, man kan give videre, hvis man som virksomhed ønsker en sund og bæredygtig arbejdskultur, hvor man passer på sine ansatte. Et forløb sammensættes altid efter hensyntagen til behov, ønsket målsætning og budget.

Her ses 3 typiske modeller for sundhedsforløb:

3 måneders forløb

Max 50 medarbejdere, pris pr person:

6 – 8.000 kr.

  • Kick off Foredrag om sundhed og præsentation og introduktion af projekt
  • Helbredsundersøgelse på alle medarbejdere (evt. Forskellige pakker)
  • Fastsættelse af individuelle målsætninger på f.eks. vægt, BMI, fedtprocent, livvidde, kolesteroltal, blodtryk, blodsukkermålinger, kondital, energi og velvære.
  • Individuelle opfølgning x 1 pr. medarbejder
  • Afsluttende helbredstest på alle medarbejdere
  • Fælles afslutning med præsentation af gruppens samlede resultater.

Prisen kan variere afhængigt af indhold i helbredsundersøgelsen

3 måneders intens sundhedsforløb

Max 50 medarbejdere, pris pr person:

10 – 12.000 kr.

  • Fokus på fælles aktiviteter
  • Kick off Foredrag om sundhed og præsentation og introduktion af projekt
  • Helbredsundersøgelse på alle medarbejdere (evt. Forskellige pakker)
  • 2-3 Foredrag v. Tine Jørgensen og Pia Norup for alle i forløbet om sundhed, ernæring, tarmflora og myter og fakta om sundhed.
  • Madlavningsworkshop med Jesper Mikkelsen og Henrik Riber á 4 timer
  • Fastsættelse af individuelle målsætninger på f.eks. vægt, BMI, fedtprocent, livvidde, kolesteroltal, blodtryk, blodsukkermålinger, kondital, energi og velvære.
  • Individuelle opfølgning x 1 pr. medarbejder
  • Afsluttende helbredstest på alle medarbejdere
  • Fælles afslutning med præsentation af gruppens samlede resultater.

Prisen kan variere afhængigt af indhold i helbredsundersøgelsen

3 måneders intens individuelt sundhedsforløb for mindre gruppe

Max 20 medarbejdere, pris pr person:

20.000 kr.

  • Kick off Foredrag om sundhed og præsentation og introduktion af projekt
  • Helbredsundersøgelse på alle medarbejdere ved Pia Norup (evt. Forskellige pakker)
  • Ernæringskonsultation på alle (1 time) v. Tine Jørgensen
  • Fastsættelse af individuelle målsætninger på f.eks. vægt, BMI, fedtprocent, livvidde, blodtryk, lungefunktion kondital, kolesteroltal, blodsukkermålinger, evt. Levertal samt energi og velvære og stress.
  • Suunto Ambit Pulsur til træningsmonitorering og rådgivning
  • Fælles madlavningsworkshop á 4 timer
  • Fælles træningsworkshop á 3 timer
  • Fælles foredrag v. Pia Norup og Tine Jørgensen midtvejs
  • Individuelle opfølgninger x 3 (á 1 time), v. Pia Norup /Tine Jørgensen
  • Afsluttende helbredsundersøgelse inkl. blodprøver og konditionstest
  • Afsluttende helbredstest på alle medarbejdere
  • Før- og efter fotografering
  • Fælles afslutning med præsentation af gruppens samlede resultater.

Prisen kan variere afhængigt af indhold i helbredsundersøgelsen

Jeres sundhedspartner for værdifuld sundhed

Vi kan katalysere en optimeret sundhed i jeres virksomhed ved skræddersyede sundhedsforløb, f.eks.:

  • Skræddersyede og personlige livsstilsplaner inkl. den enkeltes kost, kosttilskud, fysisk aktivitet, søvn, stress og andre livsstilsfaktorer
  • Lægelige helbredsundersøgelser inkl. relevante blodprøver (f.eks. kolesteroltal, blodsukker, vitamin D, m.fl.)
  • Individuelle sundhedskonsultationer
  • Evt. undervisning til kantinepersonale
  • Konditest og måling af kropssammensætning (vægt, BMI, livvidde, fedtprocent og muskelmasse)
  • Resultatorienteret: fælles og individuelle målsætninger, inkl. start- og slutmåling af udvalgte sundhedsparametre og symptomscore
  • Fælles oplæg/foredrag om sundhed, livsstilsmedicin og aktuelle emner
  • Afsluttende præsentation og gruppens samlede resultater

Altid skræddersyet efter jeres behov, målsætning og budget.

Sundhed er…

Overskud og livskvalitet. Sundhed er at kunne være vital og udleve sit potentiale både på arbejdspladsen og i privatlivet. Derfor giver sunde og raske medarbejdere bare mening. Det kan en sundhedspartner hjælpe med.

Med Roots Clinic som sundhedspartner skaber vi sammen værdi:

  • Lavere sygefravær og optimeret ydeevne
  • Ansatte, som føler mere mening og føler sig mere værdsat
  • Gladere, mere tilfredse og engagerede medarbejdere
  • Et styrket virksomhedsimage, som tiltrækker og bevarer kvalitet
  • Mere velvære, trivsel og overskud som kollega, som ansat eller som leder
Moduler i Kronisk Sund : Gruppeforløb

Uge 1: Kronisk Sund - En intro til forløbet og principperne
Du bliver introduceret til Kronisk Sund forløbet, og du opnår en overordnet forståelse for principperne. Du lærer, hvordan du skal tilgå principperne – trin for trin.

Uge 2: Mad som Medicin
Du lærer, hvordan kost og ernæring påvirker din sundhed og sygdom. Vi gennemgår, hvordan de forskellige næringsstoffer (kulhydrater, protein, fedt, vitaminer, mineraler mm.) kan tilpasses dine individuelle behov.

Uge 3: Inflammation
Du lærer, hvad inflammation er for en størrelse. Hvad er akut og kronisk inflammation? Og hvad har det af betydning for dine symptomer eller din sundhed? Og ikke mindst, hvordan kan du lindre en kronisk inflammation?

Uge 4: Overvægt/overfedt og konsekvenser
Overvægt eller overfedt på kroppen er med til at øge risikoen for mange sygdomme og forværre mange sygdomsparametre – herunder inflammation og kroniske lidelser. Du lærer hvorfor og hvordan du opnår en sund kropsvægt.

Uge 5: Inflammation 2
Fortsættelse fra første del af inflammation i uge 3. Hvad betyder inflammation for dine symptomer og din sundhed? Hvornår er inflammation godt, og hvornår er det skidt? Du lærer, hvordan du med mere kendskab til inflammation kan lindre dine symptomer.

Uge 6: Træning & Bevægelse
Træning og bevægelse er en af de vigtigste anti-inflammatoriske gaver, som man kan give sig selv. Du lærer, hvordan bevægelse og træning påvirker din sundhed. hvad forskellen på bevægelse og træning er, samt hvordan du i din hverdag kan integrere bevægelse, så det passer til dig.

Uge 7: Mave-tarm funktion & Sund fordøjelse
Vores fordøjelse er meget ofte afgørende for vores overordnede sundhed. Ubalancer i mave-tarm funktionen er relateret til mange kroniske lidelser og autoimmune sygdomme. Du lærer, hvordan du kan se nærmere på din fordøjelse, hvordan du kan optimere den og bruge den som et redskab for et bedre helbred.

Uge 8: Energi - Hvad er energi?
Energi er måske ikke hvad du tror. Energi er grundlaget for vores eksistens, og derfor også helt afgørende for, at vores celler fungerer optimalt. Hvad er mekanismerne, og hvad kræver det for, at vores celler kan lave energi og forblive sunde? Du lærer bl.a. hvilke næringsstoffer energiproduktioner kræver, og hvordan du du kan optimere din livsstil herefter.

Uge 9: Krop, Psyke, Sind og Livsanskuelse
Kost og bevægelse er ikke hele billedet. Vores mentale, psykiske og emotionelle tilstand er ligeså vigtig for vores sundhed. Hvordan ser du på livet, hvad er dine trossystemer og dit mindset? Og hvorfor er det så utroligt vigtigt, når du vil optimere din sundhed? Du lærer bl.a. om meditation og andre øvelser, som kan løfte overensstemmelsen mellem vores krop, sind og psyke.

Uge 10: Afslutning og Opsummering
Tillykke med at have fuldført dit Kronisk Sund forløb! Vi runder af og opsummerer alle de moduler vi har været igennem, og fremhæver vigtige pointer fra modulerne. Der er rum til spørgsmål og refleksioner om din videre rejse til optimeret sundhed.

Moduler i Kronisk Sund : Online forløb

Uge 1: Kronisk Sund - En intro til forløbet og principperne
Du bliver introduceret til Kronisk Sund forløbet, og du opnår en overordnet forståelse for principperne. Du lærer, hvordan du skal tilgå principperne – trin for trin.

Uge 2: Mad som Medicin
Du lærer, hvordan kost og ernæring påvirker din sundhed og sygdom. Vi gennemgår, hvordan de forskellige næringsstoffer (kulhydrater, protein, fedt, vitaminer, mineraler mm.) kan tilpasses dine individuelle behov.

Uge 3: Inflammation
Du lærer, hvad inflammation er for en størrelse. Hvad er akut og kronisk inflammation? Og hvad har det af betydning for dine symptomer eller din sundhed? Og ikke mindst, hvordan kan du lindre en kronisk inflammation?

Uge 4: Overvægt/overfedt og konsekvenser
Overvægt eller overfedt på kroppen er med til at øge risikoen for mange sygdomme og forværre mange sygdomsparametre – herunder inflammation og kroniske lidelser. Du lærer hvorfor og hvordan du opnår en sund kropsvægt.

Uge 5: Inflammation 2
Fortsættelse fra første del af inflammation i uge 3. Hvad betyder inflammation for dine symptomer og din sundhed? Hvornår er inflammation godt, og hvornår er det skidt? Du lærer, hvordan du med mere kendskab til inflammation kan lindre dine symptomer.

Uge 6: Træning & Bevægelse
Træning og bevægelse er en af de vigtigste anti-inflammatoriske gaver, som man kan give sig selv. Du lærer, hvordan bevægelse og træning påvirker din sundhed. hvad forskellen på bevægelse og træning er, samt hvordan du i din hverdag kan integrere bevægelse, så det passer til dig.

Uge 7: Mave-tarm funktion & Sund fordøjelse
Vores fordøjelse er meget ofte afgørende for vores overordnede sundhed. Ubalancer i mave-tarm funktionen er relateret til mange kroniske lidelser og autoimmune sygdomme. Du lærer, hvordan du kan se nærmere på din fordøjelse, hvordan du kan optimere den og bruge den som et redskab for et bedre helbred.

Uge 8: Energi - Hvad er energi?
Energi er måske ikke hvad du tror. Energi er grundlaget for vores eksistens, og derfor også helt afgørende for, at vores celler fungerer optimalt. Hvad er mekanismerne, og hvad kræver det for, at vores celler kan lave energi og forblive sunde? Du lærer bl.a. hvilke næringsstoffer energiproduktioner kræver, og hvordan du du kan optimere din livsstil herefter.

Uge 9: Krop, Psyke, Sind og Livsanskuelse
Kost og bevægelse er ikke hele billedet. Vores mentale, psykiske og emotionelle tilstand er ligeså vigtig for vores sundhed. Hvordan ser du på livet, hvad er dine trossystemer og dit mindset? Og hvorfor er det så utroligt vigtigt, når du vil optimere din sundhed? Du lærer bl.a. om meditation og andre øvelser, som kan løfte overensstemmelsen mellem vores krop, sind og psyke.

Uge 10: Afslutning og Opsummering
Tillykke med at have fuldført dit Kronisk Sund forløb! Vi runder af og opsummerer alle de moduler vi har været igennem, og fremhæver vigtige pointer fra modulerne. Der er rum til spørgsmål og refleksioner om din videre rejse til optimeret sundhed.