Konsultationer hos Tine
Tine Jørgensen

Cand.scient. i klinisk ernæring samt ernærings- og sundhedsrådgiver

Hos mig får du 1:1 konsultationer, hvor du er i centrum. Ud fra kombinationen af klinisk ernæring og Functional Medicine & Nutrition principper, skræddersyer vi en ernærings- og livsstilsplan som passer specifikt til dine behov.

Du er velkommen til konsultation og forløb, hvad enten du har kroniske helbredsudfordringer, eller ønsker at optimere din sundhed og ernæring af andre årsager.

Functional Nutrition Konsultation

Functional Nutrition Konsultation: Opstart

1.800 kr. (1.440 kr. + moms)

  • Functional Nutrition Opstarts-konsultation (1,5 time), inklusiv:
  • Dybdegående spørgeskema udfyld på forhånd
  • Gennemgang af din situation, historik, kost, livsstil og relevante ernæringsrelaterede laboratorieprøver
  • Evt. kostregistrering i Madlog
  • Vurdering af aktuel ernæringsstatus generelt og i relation til problemstilling
  • Evt. måling af kropsammensætning
  • Evt. anbefaling til og tilkøb af supplerende laboratorieprøver

Det får du

Professionel sparring og support, samt en personlig plan for din livsstilsmedicin, herunder:
Klinisk ernæringsplan (guidelines til specifik ernæring for dig, inkl. måltidsforslag)
Motion & bevægelse
Meditation
Søvn og andre livsstilsforhold
Vejledning i eventuelle kosttilskud
Materiale og plan sendes skriftligt efter konsultationen

Functional Nutrition Konsultation: Opfølgning

1.300 kr. (1.040 kr. + moms)

  • Status på aktuel problemstilling: Hvordan er det gået siden sidst? Er der ændring i symptomer, og hvad er din udvikling?
  • Ernæringsfaglig vurdering af aktuelle sygdoms- eller sundhedsbillede
  • Evt. måling af kropsammensætning
  • Evaluering og evt. justering af livsstilsplanen, inkl. ernæringsplanen og vurdering af plan fremadrettet
  • Evt. gennemgang og justering af kostregistrering i Madlog
  • Evt. anbefaling til og tilkøb af supplerende laboratorieprøver
  • Professionel sparring og support

Functional Nutrition Konsultation: Forløb

4.200 kr. (3.360 kr. + moms)

  • 1 x Functional Nutrition Opstarts-konsultation (1,5 time) – Se beskrivelse
  • 2 x Functional Nutrition Opfølgende konsultationer (á 1 time) – Se beskrivelse
  • Eventuelt anbefaling til og mulighed for tilkøb af supplerende laboratorieprøver (pris afhænger af specifikke prøver)

Hvordan foregår forløbet?

  • Book din tid
    Du booker din tid via kalender-linket på ’Book nu’ lige ovenfor. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Tine på mail, hvis du f.eks. ønsker at drøfte din årsag til henvendelse, eller er i tvivl om hvilken mulighed, som er den rette for dig
  • Forud for første konsultation
    Når du har booket din tid til konsultation, modtager du et spørgeskema, som du udfylder på forhånd inden første konsultation. Hvis vi har brug for at stille dig uddybende spørgsmål efter at have læst dit spørgeskema, kontakter vi dig. Spørgeskemaet og eventuel yderligere info danner grundlag for udarbejdelse af et notat om dine symptomer, helbreds- og sygdomshistorik, tidligere behandlingstiltag, livsstils- og kostvaner samt eventuelt brug af kosttilskud mm. Du også velkommen til at oplyse mig om eventuelle relevante, ernæringsrelaterede blodprøver.
  • Første konsultation
    Ved første konsultation arbejder vi videre ud fra vores initiale snak samt udfyldte spørgeskema. Vi gennemgår din case, din historik, evt ernæringsrelaterede laboratorieprøver, dine symptomer samt din kost og livsstil ud fra et ernæringsmæssigt perspektiv. På baggrund af dette lægger vi en trin-for-trin plan for dig, samt en oversigt over forløb og varighed.
  • Opfølgende konsultation(er)
    Vi følger op på din situation og respons på igangsatte plan. Du har selv imellemtiden arbejdet videre med de ting vi aftalte ved første konsultation, samt fået lavet eventuelle opfølgende, ernæringsrelaterede laboratorieprøver. Går det efter planen, eller skal noget justeres? Afhængigt af din respons og oplevelse, samt min faglige vurdering, lægger vi en plan som er tilpasset den nye situation. Hvis dette f.eks. kræver en ny type diæt får du rådgivning og materiale som ved første konsultation.
  • Undervejs i forløbet
    Vi holder kontakt på sikker mail (via EasyMe) undervejs i forløbet. Her har du mulighed for at stille løbende spørgsmål, og holde mig opdateret på, hvad du oplever – om du oplever bedring og din generelle respons på planen. Så har vi mulighed for at småjustere undervejs indtil vores opfølgende konsultation(er).
  • Betaling
    Betalingen foregår online når du booker din tid, medmindre andet er aftalt.
  • Konsultation i klinikken eller online
    Konsultationer kan foregå ved fysisk fremmøde i klinikken eller online (Zoom eller lign.) eller på telefon. Du vælger dit foretrukne, når du booker din tid.

Om Tine

Tine Jørgensen er cand.scient. i klinisk ernæring samt ernærings- og sundhedsrådgiver.

Cand.scient. klinisk ernæring

Uddannet fra Københavns Universitet

Bachelor i Global Nutrition and Health

Fra Københavns Professionshøjskole

AFMCP, Hormone Advanced Practice Module og Energy Advanced Practice Module Graduate

Fra Institute for Functional Medicine i USA

Tine Jørgensen er kandidat (cand.scient.) i Klinisk Ernæring fra Københavns Universitet, og har bag sig også en bachelor i Global Nutrition and Health. Ernæringens rolle ved både sundhed og sygdom har optaget Tine gennem de seneste 10 år, både gennem uddannelse, sit professionelle virke og i sin fritid.

Tine dyrker forsat denne passion, og motiveres af at formidle og praktisere sin viden indenfor sundhed, klinisk ernæring og sygdomsforebyggelse – både i konsultationer og forløb med klienter, virksomheder, skriftlig formidling, foredrag og undervisning.

Tine har fokuseret meget af sit arbejde omkring mave-tarm-sygdomme og sundheden af mave-tarm-systemet i relation til ernæring og andre livsstilsparametre. Som led i sin kandidatafhandling har hun, i samarbejde med Rigshospitalet, forsket i mave-tarm sundhed hos kræftpatienter. Hun dedikerer derfor en stor andel af sit virke til at rådgive, formidle og dygtiggøre sig i mave-tarm-problemer.

Tine har mere end 5 års erfaring med brugen af forskellige ernæringsrelaterede laboratorieanalyser, som hun ligeledes har rådgivet og undervist sundhedsfaglige i brugen af. Desuden har hun flere års erfaring i at formidle og undervise i ernæring og sundhed både til lægfolk og sundhedsfaglige. Hun har over en længere årrække arbejdet og uddannet sig inden for Functional Medicine hos Institute for Functional Medicine i USA, som er en evidensbaseret tilgang til forebyggelse og behandling af kroniske sygdomme med livsstilsmedicin. Det tager sit udgangspunkt i identificering og behandling af årsager til sygdomme – fremfor blot at behandle symptomerne.

Essentielt for Tines arbejde er overbevisningen om at kost, målrettet ernæring, miljø og andre livsstilsfaktorer er afgørende elementer for optimal sundhed. Hendes kerneværdier og rådgivning bygger på et videnskabeligt, forskningsbaseret, kvalitetsorienteret og empatisk fundament. Hendes mission er at hjælpe den enkelte med at navigere på vejen til sit individuelle, største sundhedspotentiale.

Kerneinteresser- og kompetencer

  • Ernæringens rolle og forebyggelse og behandling af sygdom, med særlig interesse for gastroenterologiske patogeneser
  • Klinisk erfaring med klienter i praksis samt i forskningsøjemed
  • Rådgivning til sundhedsprofessionelle i deres virke med klienter, herunder fortolkning af ernæringsrelateret laboratorieresultater
  • Viden om evidensbaserede behandlingsmuligheder ved klinisk ernæring, diætetiske
    problemstillinger samt brug af laboratorieanalyser
  • Metode, teori og praksis ved etablering og udførsel af klinisk forskning
  • Underviser/foredragsholder i ernæringsrelaterede emner for fagfolk og lægmænd

Klienterne siger…

Moduler i Kronisk Sund : Gruppeforløb

Uge 1: Kronisk Sund - En intro til forløbet og principperne
Du bliver introduceret til Kronisk Sund forløbet, og du opnår en overordnet forståelse for principperne. Du lærer, hvordan du skal tilgå principperne – trin for trin.

Uge 2: Mad som Medicin
Du lærer, hvordan kost og ernæring påvirker din sundhed og sygdom. Vi gennemgår, hvordan de forskellige næringsstoffer (kulhydrater, protein, fedt, vitaminer, mineraler mm.) kan tilpasses dine individuelle behov.

Uge 3: Inflammation
Du lærer, hvad inflammation er for en størrelse. Hvad er akut og kronisk inflammation? Og hvad har det af betydning for dine symptomer eller din sundhed? Og ikke mindst, hvordan kan du lindre en kronisk inflammation?

Uge 4: Overvægt/overfedt og konsekvenser
Overvægt eller overfedt på kroppen er med til at øge risikoen for mange sygdomme og forværre mange sygdomsparametre – herunder inflammation og kroniske lidelser. Du lærer hvorfor og hvordan du opnår en sund kropsvægt.

Uge 5: Inflammation 2
Fortsættelse fra første del af inflammation i uge 3. Hvad betyder inflammation for dine symptomer og din sundhed? Hvornår er inflammation godt, og hvornår er det skidt? Du lærer, hvordan du med mere kendskab til inflammation kan lindre dine symptomer.

Uge 6: Træning & Bevægelse
Træning og bevægelse er en af de vigtigste anti-inflammatoriske gaver, som man kan give sig selv. Du lærer, hvordan bevægelse og træning påvirker din sundhed. hvad forskellen på bevægelse og træning er, samt hvordan du i din hverdag kan integrere bevægelse, så det passer til dig.

Uge 7: Mave-tarm funktion & Sund fordøjelse
Vores fordøjelse er meget ofte afgørende for vores overordnede sundhed. Ubalancer i mave-tarm funktionen er relateret til mange kroniske lidelser og autoimmune sygdomme. Du lærer, hvordan du kan se nærmere på din fordøjelse, hvordan du kan optimere den og bruge den som et redskab for et bedre helbred.

Uge 8: Energi - Hvad er energi?
Energi er måske ikke hvad du tror. Energi er grundlaget for vores eksistens, og derfor også helt afgørende for, at vores celler fungerer optimalt. Hvad er mekanismerne, og hvad kræver det for, at vores celler kan lave energi og forblive sunde? Du lærer bl.a. hvilke næringsstoffer energiproduktioner kræver, og hvordan du du kan optimere din livsstil herefter.

Uge 9: Krop, Psyke, Sind og Livsanskuelse
Kost og bevægelse er ikke hele billedet. Vores mentale, psykiske og emotionelle tilstand er ligeså vigtig for vores sundhed. Hvordan ser du på livet, hvad er dine trossystemer og dit mindset? Og hvorfor er det så utroligt vigtigt, når du vil optimere din sundhed? Du lærer bl.a. om meditation og andre øvelser, som kan løfte overensstemmelsen mellem vores krop, sind og psyke.

Uge 10: Afslutning og Opsummering
Tillykke med at have fuldført dit Kronisk Sund forløb! Vi runder af og opsummerer alle de moduler vi har været igennem, og fremhæver vigtige pointer fra modulerne. Der er rum til spørgsmål og refleksioner om din videre rejse til optimeret sundhed.

Moduler i Kronisk Sund : Online forløb

Uge 1: Kronisk Sund - En intro til forløbet og principperne
Du bliver introduceret til Kronisk Sund forløbet, og du opnår en overordnet forståelse for principperne. Du lærer, hvordan du skal tilgå principperne – trin for trin.

Uge 2: Mad som Medicin
Du lærer, hvordan kost og ernæring påvirker din sundhed og sygdom. Vi gennemgår, hvordan de forskellige næringsstoffer (kulhydrater, protein, fedt, vitaminer, mineraler mm.) kan tilpasses dine individuelle behov.

Uge 3: Inflammation
Du lærer, hvad inflammation er for en størrelse. Hvad er akut og kronisk inflammation? Og hvad har det af betydning for dine symptomer eller din sundhed? Og ikke mindst, hvordan kan du lindre en kronisk inflammation?

Uge 4: Overvægt/overfedt og konsekvenser
Overvægt eller overfedt på kroppen er med til at øge risikoen for mange sygdomme og forværre mange sygdomsparametre – herunder inflammation og kroniske lidelser. Du lærer hvorfor og hvordan du opnår en sund kropsvægt.

Uge 5: Inflammation 2
Fortsættelse fra første del af inflammation i uge 3. Hvad betyder inflammation for dine symptomer og din sundhed? Hvornår er inflammation godt, og hvornår er det skidt? Du lærer, hvordan du med mere kendskab til inflammation kan lindre dine symptomer.

Uge 6: Træning & Bevægelse
Træning og bevægelse er en af de vigtigste anti-inflammatoriske gaver, som man kan give sig selv. Du lærer, hvordan bevægelse og træning påvirker din sundhed. hvad forskellen på bevægelse og træning er, samt hvordan du i din hverdag kan integrere bevægelse, så det passer til dig.

Uge 7: Mave-tarm funktion & Sund fordøjelse
Vores fordøjelse er meget ofte afgørende for vores overordnede sundhed. Ubalancer i mave-tarm funktionen er relateret til mange kroniske lidelser og autoimmune sygdomme. Du lærer, hvordan du kan se nærmere på din fordøjelse, hvordan du kan optimere den og bruge den som et redskab for et bedre helbred.

Uge 8: Energi - Hvad er energi?
Energi er måske ikke hvad du tror. Energi er grundlaget for vores eksistens, og derfor også helt afgørende for, at vores celler fungerer optimalt. Hvad er mekanismerne, og hvad kræver det for, at vores celler kan lave energi og forblive sunde? Du lærer bl.a. hvilke næringsstoffer energiproduktioner kræver, og hvordan du du kan optimere din livsstil herefter.

Uge 9: Krop, Psyke, Sind og Livsanskuelse
Kost og bevægelse er ikke hele billedet. Vores mentale, psykiske og emotionelle tilstand er ligeså vigtig for vores sundhed. Hvordan ser du på livet, hvad er dine trossystemer og dit mindset? Og hvorfor er det så utroligt vigtigt, når du vil optimere din sundhed? Du lærer bl.a. om meditation og andre øvelser, som kan løfte overensstemmelsen mellem vores krop, sind og psyke.

Uge 10: Afslutning og Opsummering
Tillykke med at have fuldført dit Kronisk Sund forløb! Vi runder af og opsummerer alle de moduler vi har været igennem, og fremhæver vigtige pointer fra modulerne. Der er rum til spørgsmål og refleksioner om din videre rejse til optimeret sundhed.